Польза и недостатки употребления рыбы для здоровья

Рыба — это нежирный белок, который является огромным источником омега-3 жирных кислот. Есть несколько преимуществ ежедневного употребления рыбы. Регулярное употребление рыбы помогает нам уберечься от многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, Как мы все знаем, чрезмерное употребление чего-либо вредно для нашего здоровья. Но употребление правильного количества рыбы не нанесет никакого вреда нашему организму. Итак, каковы недостатки … Читать далее