-
Как правильно сушить?
Приступая к сушке тела впервые, очень важно понимать суть процесса. Что такое сушка? Это процесс сжигания жира без потери мышечной массы. Его цель — добиться рельефа мышц. Сушку можно проводить только при достаточном уровне мышечной массы. Наращивание мышечной массы происходит только при одновременном увеличении жира, обычно в соотношении 50/50. Если силовые тренировки и правильное питание…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию