Самооценка — одно из самых важных качеств в жизни каждого человека. Поскольку это очень важно, убедитесь, что вы осведомлены о признаках, которые могут указывать на низкую самооценку. Когда вы обнаружите еще один из этих симптомов, вы можете действовать быстро и справиться с ним, прежде чем он перерастет в более серьезную проблему. Итак, каковы восемь признаков того, что вы можете страдать от низкой самооценки?
1. Стыд
Стыд — один из основных симптомов низкой самооценки. Если вы чувствуете стыд по какой-либо причине, это начнет подрывать вашу самооценку и лишит вас гордости за себя. Решение проблем, как только они возникают, предотвратит овладение чувством стыда.
2. Пессимизм
Чувство пессимизма — верный признак того, что ваша самооценка, возможно, страдает. Когда вы не уверены в себе, вам трудно чувствовать себя хорошо по любому поводу. Найдите минутку, чтобы подумать о том, почему вам трудно смотреть на мир и свою жизнь в позитивном свете.
3. Преувеличение
Когда ваша самооценка не в порядке, у вас может быть склонность преувеличивать свою жизнь перед другими. Вы можете преувеличивать, чтобы все казалось более неприятным, чем есть на самом деле, чтобы вызвать сочувствие, или пытаться надуться, чтобы ложно повысить доверие к себе или к другим людям по отношению к вам. В любом случае, это никогда не работает надолго и заставит вас чувствовать себя хуже, чем до того, как произошло преувеличение.
4. Обвинять
Никто не хочет винить себя за жизнь, которая сложилась не так, как они ожидали. Если вы ловите себя на том, что пытаетесь возложить вину за свой жизненный выбор на других, это может быть потому, что вы боретесь с низкой самооценкой.
5. Отсутствие границ
Когда человек имеет дело с низкой самооценкой, он может позволить другим использовать себя, чтобы привлечь внимание любого рода. Ему может быть трудно кому-либо сказать «нет». Из-за отсутствия границ вокруг вас появляются не те люди и это еще больше снижает вашу самооценку.
6. Унижать других
Говорят, что страдальцы любят компанию, и часто человек с низкой самооценкой пытается опустить других до своего уровня. Часто это достигается путем словесного унижения людей. Если вы обнаруживаете, что критикуете и уничижаете других, возможно, это больше связано с вами, чем с человеком, о котором вы говорите.
7. Социальная замкнутость
Когда кто-то не ценит себя, ему трудно поверить, что кто-то другой мог бы. Независимо от того, чувствует ли человек себя нелюбимым из-за внешних или внутренних проблем, он будет отдаляться от других, чтобы защитить себя от любой предполагаемой угрозы. Это имеет противоположный эффект и часто заставляет человека чувствовать себя ниже, чем если бы он выходил на улицу и общался вместо того, чтобы зацикливаться на своих недостатках.
8. Физические симптомы
Наконец, низкая самооценка может проявляться в физических симптомах. Они могут варьироваться от усталости до бессонницы и головных болей. Если у вас есть различные проблемы со здоровьем без видимых причин, присмотритесь повнимательнее, чтобы понять, связаны ли ваши проблемы с низкой самооценкой.
Низкая самооценка разрушает жизнь человека во всех отношениях. Просмотрите этот список, чтобы узнать, замечаете ли вы какие-либо предупреждающие признаки в своей собственной жизни. Если вы чувствуете, что, возможно, столкнулись с этой распространенной проблемой, найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить об этом. Работа над повышением своей самооценки — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для повышения качества своей жизни.