Многие из нас инстинктивно знают, как музыка влияет на наше настроение и энергию. Вот почему мы включим “Глаз тигра”, чтобы помочь нам пережить интенсивную тренировку или послушать слезливые песни о любви после расставания.
Возможно, у вас есть плейлисты Spotify для определенных случаев или вы просто любите слушать свои любимые песни в повседневной жизни. В любом случае, ваши привычки слушать музыку действительно могут способствовать вашему общему здоровью и хорошему самочувствию.
На самом деле, музыка https://soundbaza.net/259-do-tebja-u-menja-kak-budto-odni-debily.html имеет много преимуществ для вашего тела, ума и души. Это может улучшить обучение, концентрацию и память. Она также может повысить вашу умственную работоспособность, повысить физическую работоспособность и уменьшить боль.
Прослушивание музыки может помочь вам:
- Улучшите обучение, память и познание
- Стимулируйте креативность
- Берегите здоровье своего мозга
- Уменьшите стресс
- Регулируйте свое настроение
- Поддерживайте здоровье сердца
- Избавьтесь от беспокойства и депрессии
- Укрепите свою иммунную систему
- Повышение мотивации и производительности
- Улучшите качество сна
- Регулируйте свою нервную систему
Итак, давайте рассмотрим преимущества прослушивания музыки для вашего мозга, тела и психического здоровья. Затем мы рассмотрим конкретные преимущества различных видов музыки и то, как вы можете использовать их силу.
Польза музыки для мозга
Все наши человеческие чувства, включая слух, обрабатываются мозгом. Поддержание активности мозга, стимулируя его различными способами, может защитить здоровье мозга, особенно с возрастом. Вот почему прослушивание музыки является одним из видов деятельности, которые могут оказать положительное влияние на здоровье мозга.
Давайте подробнее рассмотрим, как музыка влияет на мозг и помогает сохранить его молодым и здоровым.
1. Это стимулирует большинство областей вашего мозга
Музыка активизирует почти все различные области и сети вашего мозга. Это также укрепляет связи между различными частями мозга.
Это включает в себя области, ответственные за:
- Эмоции
- Память
- Обучение
- Хорошее самочувствие
- Когнитивные функции, включая <a>фокусировку и концентрацию</a>Качество жизни
- Движение
- Фактически, единственная другая деятельность, которая активирует столько областей мозга, сколько музыка, — это участие в <a>социальных взаимодействиях</a>.
2. Это укрепляет обучение, память и познаниесоциальных взаимодействиях.
2. Это укрепляет обучение, память и когнитивные способности
Согласно исследованию о влиянии музыки на когнитивные навыки, прослушивание мягкой фоновой музыки может улучшить когнитивные способности.
Студентам было предложено выполнять когнитивные задачи с музыкой и без нее. Те, у кого была фоновая музыка, выполнили больше заданий и получили больше правильных ответов.
Однако есть одно предостережение. Исследователи считают, что тип музыки важен, и рекомендуют расслабляющую музыку, такую как классика или плавный джаз.
Другие исследования показали, что прослушивание приятной музыки может улучшить память и обучение. Возможно, это связано с тем, что повторяющийся характер музыки помогает нашему мозгу формировать шаблоны, которые улучшают нашу память.
Не все считают полезным слушать музыку во время учебы или попыток запомнить информацию, но многие люди так и делают.
Степень, в которой она помогает, зависит от нескольких факторов. К ним относятся то, насколько вам нравится музыка и насколько вы музыкально подготовлены. Люди с музыкальным образованием с большей вероятностью найдут музыку отвлекающей.
Наконец, одно исследование показало, что изучающим язык было легче запоминать фразы после того, как они были пропеты, а не просто произносились нормально или даже ритмично.