Про техники отжиманий

Техника отжиманий является одним из самых эффективных упражнений для развития мышц груди, плечевого пояса и рукового сегмента верхней конечности. Это многофункциональное упражнение требует от практикующего не только силы, но и технического мастерства. Основными преимуществами отжиманий являются их доступность и простота выполнения. Это упражнение не требует дополнительного оборудования и может выполняться практически в любых условиях, что … Читать далее