-
Польза для здоровья от приема добавок с мелатонином
Если у вас проблемы со сном, вы, вероятно, знакомы с преимуществами приема добавок с мелатонином для улучшения ваших привычек сна. На самом деле, многие из нас привыкли принимать добавки с мелатонином перед сном, полагая, что это естественное средство для улучшения сна. Но что на самом деле является наукой, стоящей за этими добавками? Каковы преимущества приема мелатонина? Во-первых,…
-
Каковы негативные эффекты мелатонина?
Шишковидная железа вырабатывает гормон мелатонин в головном мозге и в первую очередь связана с регуляцией сна. Выработка мелатонина увеличивается ночью, что помогает вызвать сонливость, но его также можно принимать в качестве добавки, чтобы быстрее заснуть. Однако есть некоторые негативные последствия приема слишком большого или слишком малого количества мелатонина, о которых вам следует знать, прежде чем решать, подходит…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию