Разбить свое сердце бывшему парню — это то, через что хотя бы раз проходила практически каждая женщина и мужчина. Это жестокий, душераздирающий процесс, который заставит вас пожалеть, что у вас нет нейро-анализатора из саги ‘Люди в черном’. На данный момент ваша уверенность в себе и самооценка находятся на рекордно низком уровне.
А поскольку душевную боль трудно взять под контроль, ваш мозг обманет вас, заставив думать, что облегчение и самоуважение зависят от другого человека. Так что вполне понятно, если в какой-то момент вы хотите протянуть руку помощи и пресмыкаться. Но поможет ли это все же? Черт возьми, нет, в конечном итоге вы можете все усложнить для себя. Итак, независимо от того, планируете ли вы вернуть своего бывшего или просто жить дальше своей жизнью, лучше всего придерживаться правила «никаких контактов».
Подобно многим скептикам до меня, я однажды задал вопрос ‘работает ли отсутствие контакта?’ Но сочетание моего опыта и опыта других показало, что лучший способ сдвинуть дело с мертвой точки, независимо от того, хотите ли вы все еще вернуть своего бывшего, — это применить правило отсутствия контактов.
Это означает, что вам нужно, чтобы они были вне поля зрения, и в конечном итоге они исчезнут из вашего сознания. Это один из тех случаев, когда отказ от холодной индейки является здоровым путем. Итак, если вы находитесь в процессе расставания, тогда вам действительно следует ознакомиться с правилом отсутствия контактов.
Что на самом деле означает отсутствие контакта?
Как бывшей девушке, не следует недооценивать силу молчания после расставания. Независимо от того, любите вы все еще своего бывшего парня или нет, молчание — золото. Хотя некоторые люди пытаются это сделать и считают, что небольшой контакт на самом деле не повредит. Возможно, вы этого не слышите, но прямо сейчас я издаю звуковой сигнал. Отсутствие контакта просто означает отсутствие контакта … итак, никаких сообщений, никаких звонков, никаких снимков и никакой езды мимо их дома посреди ночи.
Что еще более важно, если он свяжется с вами в период отсутствия контакта, не отвечайте. Правило отсутствия контактов работает только тогда, когда вы полностью разрываете все связи. Если вы можете справляться со всем этим в общей сложности 4 недели, значит, вы официально нажали кнопку сброса.
Работает ли отсутствие контакта?
Если это еще не очевидно сейчас, то то, что я собираюсь раскрыть, должно пролить свет на все это. Вот некоторые из причин, по которым вам не следует быстро отвергать магию правила отсутствия контактов.
1. Это сохраняет вам рассудок
Разрыв отношений во многом похож на избавление от зависимости. Вы научились любить кого-то, они были неотъемлемой частью вашей жизни, а затем внезапно они ушли. В этот момент все, чего вы хотите, — это чувствовать себя лучше, и ваш разум говорит вам, что вы должны вернуть своего бывшего, чтобы это произошло. В этом сценарии ваш бывший парень — это ваша зависимость, а отсутствие зависимости полезно.
Мы все были там, боль на грани мучительной. Затем какой-то незнакомец говорит вам в какой-то случайной статье в Интернете, что вам нужно прекратить все контакты. Звучит как свежая куча конского навоза, но угадайте, что? В конечном итоге это заставит вас чувствовать себя лучше. Что, если вы позвоните этому человеку или просмотрите некоторые из его недавних сообщений на Facebook и узнаете, что они продвинулись дальше? В первые несколько недель после расставания, когда вы все еще хрупки, это может действительно сломать вас.
То, чего вы не знаете, не может причинить вам вреда, поэтому постарайтесь, насколько это возможно, не видеть зла, не слышать зла. В этот период вы уже создаете сценарии в своей голове. Итак, не позволяйте реальности нарушить баланс и сбить вас с толку. Самое замечательное в том, что с каждым днем ты становишься лучше.
2. Это дает вашему бывшему время разобраться в себе
Исследования показывают, что тишина жизненно важна для здорового мозга. Итак, насколько период отсутствия контактов для вас, настолько же и для вашего бывшего парня, чтобы помочь ему мыслить яснее. По большей части, если вы хотите вернуть своего бывшего, вам нужно дать ему пространство. Существует масса проблем, которые приводят к расставаниям, и в зависимости от того, насколько грязно это было, вашему бывшему может понадобиться время порознь. Ему нужно потратить это время, чтобы действительно увидеть перспективу, а также соскучиться по тебе.
Даже парам в долгосрочных отношениях иногда нужно время вдали друг от друга. Это просто одна из тех вещей, которая помогает вам ценить другого человека намного больше. Признаком здоровых отношений не обязательно является тот факт, что вы соединены в бедре. И если ты действительно хочешь, чтобы они скучали по тебе после расставания, тогда тебе лучше не быть таким у них на глазах. Итак, постарайтесь не посещать места для совместных тусовок и не ставить лайки на недавние посты в социальных сетях.
Более того, просто держитесь от них подальше, чтобы они могли прийти к соглашению с тем, хотят ли они снова сделать ход. В течение этого времени изо всех сил старайтесь не сидеть в пижаме, жалея себя. Ищите действия, которые отвлекают вас от всей ситуации и погружают прямо в нее. Никто не говорит, что это легко, конечно, разрыв отношений — тяжелая работа.
Итак, если вы когда-нибудь захотите снова почувствовать себя самим собой и, возможно, вернуть своего бывшего в процессе, дайте шанс правилу «без контактов».
3. Вы знаете, где вы находитесь
Как я намекал ранее, окончание отношений — тяжелая и неприятная вещь для любой бывшей девушки. Более того, полностью отрезать другую сторону намного легче сказать, чем сделать. Но это удерживает вас от того, чтобы вносить еще больше беспорядка в и без того запутанную ситуацию; более того, другой человек заслуживает того, чтобы его права были защищены после разрыва.
Допустим, вы связываетесь с ним слишком рано, вы можете в конечном итоге застрять в том, что называется отношениями «ничейной земли». В этой ситуации вы не знаете точно, где вы находитесь, и угадайте, что? Ты слишком напуган, чтобы спросить, потому что не хочешь раскачивать лодку. Что еще хуже, в конечном итоге вы спрашиваете и получаете расплывчатый ответ типа ‘посмотрим, как пойдут дела’.
Не зацикливайтесь на том, что иметь их совсем немного лучше, чем вообще ничего. Вы оба заслуживаете гораздо большего. Итак, если каким-то образом вы хотите дать вашим отношениям шанс на успех, соблюдайте это правило.
Но это не относится к делу, дело не только в том, чтобы вернуть своего бывшего. Дело в том, что вы оба действительно знаете, чего стоите. Если они возвращаются к вам, и вы решаете это, это вишенка на вершине. В противном случае, примите свой новый путь со всем энтузиазмом, на который вы способны.
4. Вы выходите намного увереннее
Как я упоминал ранее, не стоит недооценивать силу молчания после расставания. Лучше всего верить, что, когда вы выйдете на другой конец, вы будете чувствовать себя великолепно. Возможно, это не слишком «здорово», но вы будете гордиться собой. Вы когда-нибудь ходили куда-нибудь с друзьями, слишком много выпивали и вели себя как дурак? Продолжайте думать о том, как вы чувствовали себя на следующий день, как дурак, верно? Ну, представьте, что период сразу после того, как ваши отношения разрядились, такой же непостоянный, как ночь с друзьями.
Если вы обращаетесь к своему бывшему, это, по сути, означает, что вы ведете себя глупо. Лучше всего поверить, что вы выйдете из этого состояния с чувством гораздо худшим, чем если бы вы были пьяны. Итак, избегайте этой ситуации как чумы, и вы будете рады, что сделали это. И я знаю, что у вас может возникнуть соблазн связаться со своим бывшим в период отсутствия контактов, потому что в этот момент ваш моральный дух низок; тем не менее, постарайтесь изо всех сил не сдаваться, потому что это просто быстрое решение.
Если вы наберетесь смелости, вы в конечном итоге избежите того момента ‘о, черт’, когда вы, наконец, преодолеете это, но вы уже вели себя как дурак. Более того, вы можете в конечном итоге снова сойтись, и у вашего партнера появится совершенно новый уровень уважения к вам.
5. Дымка рассеется
К настоящему моменту должно быть очевидно, что правило отсутствия контактов касается не только возвращения вашего бывшего. Это больше о том, чтобы снова привести себя в новое и улучшенное состояние ума. После расставания легко почувствовать себя немного опустошенным и на исходе топлива. Еще проще идеализировать отношения и практически стремиться вернуться к своему бывшему. Это понятно, возможно, вы были с этим человеком довольно долгое время.
К сожалению, нет переключателя, которым вы могли бы щелкнуть, чтобы все стало лучше, и время — единственное средство. Тем не менее, не живите в тумане прошлого, уверен, у вас была куча хороших времен, но вы расстались по какой-то причине. По-настоящему здоровые отношения не заканчиваются просто так, из-за грусти, и вам нужно это понимать. Итак, перестаньте прокручивать в уме лучшие моменты ваших отношений. Это только заставит вас почувствовать, что во всем была ваша вина.
Если вы переживете период отсутствия контакта, все встанет на свои места. Вы в равной степени примете тот факт, что вы, возможно, не подходите друг другу. Более того, результат этих действий не определен, но одно можно сказать наверняка: вы почувствуете себя намного лучше, если сможете увидеть полную картину.
Откуда вы знаете, что правило отсутствия контактов работает?
Итак, вы продержались как минимум 4 недели, откуда вы знаете, пошло ли это вам на пользу? Более того, как вы узнаете, оказало ли это какое-либо влияние на вашего бывшего кавалера? Есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание. Некоторые вы увидите в будущем, а другие обнаружите, проснувшись однажды утром.
1. Вы снова начинаете чувствовать себя самим собой
Давайте посмотрим правде в глаза, после расставания вы, вероятно, будете чувствовать себя тенью самого себя. В то время как для всех остальных солнце восходит на Востоке и заходит на Западе, ваше солнце просто никогда не восходит. В этот момент все, что вы хотите сделать, это каким-то образом перейти к той части, где вы начинаете чувствовать себя лучше.
Но, к сожалению, в жизни нет коротких путей, и вы должны выдержать шторм. Прекращение всякого общения, даже если вы действительно хотите вернуть своего бывшего, — это лучший способ почувствовать себя лучше. Конечно, на начальном этапе вы будете чувствовать себя плохо, но с каждым днем, когда вы проснетесь, вам станет легче.
К счастью, один из способов действительно добиться успеха — найти другие занятия для себя. Откопайте старые хобби и заведите новых друзей, в конце концов, жизнь будет продолжаться, и прежде чем вы поймете, что происходит, солнце начнет восходить и для вас тоже. Возможно, вы все еще чувствуете некоторую толику уныния, но со временем заметите, что это намного меньше. В общем, как только вы снова начинаете чувствовать себя самим собой, правило отсутствия контакта начинает творить свое волшебство.
2. Ваш бывший намного отзывчивее
Теперь обратите внимание, что это только плюс и не должно быть главной причиной, по которой вы придерживаетесь правила отсутствия контактов. Тем не менее, если вы будете держаться на расстоянии в течение некоторого времени, в голове вашего бывшего будет происходить ряд вещей. Во-первых, у него будет достаточно времени, чтобы скучать по тебе.
Вы знаете поговорку ‘Расстояние делает сердце более любящим’? Что ж, это один из тех случаев, когда это применимо. Возможно, он ожидал, что вы в какой-то момент протянете руку, даже если это не было для того, чтобы просить или пресмыкаться. Нужно быть действительно бесчувственным человеком, чтобы вообще не заметить вашего присутствия. В результате этого он станет намного более отзывчивым, как только вы решите снова открыть линии связи.
Он не только будет скучать по тебе, но и уважать тебя намного больше. Что-то перезагружается в мозгу человека, когда он понимает, что вы можете выжить без них. Они, как правило, воспринимают вас намного серьезнее после осознания того, что ими в конечном счете можно пожертвовать. Итак, приложите все усилия, чтобы пережить этот период, чтобы вы могли доказать своему бывшему, а также себе, что ваше счастье и здравомыслие в ваших руках.
Никто не должен обладать достаточной властью над вами, чтобы заставить вас чувствовать себя половинкой личности. Если это работает, то вам, вероятно, нужно некоторое время наедине с собой, чтобы научиться любить себя. В целом, если вы это сделаете, ваш бывший будет относиться к вам намного лучше, независимо от того, хотите вы поддерживать связь или нет.
3. Позвольте всему прийти в равновесие
Разве ты не ненавидишь, когда кто-то тебе небезразличен, а они начинают воспринимать это как должное? Это привело к краху многих отношений, и это все еще сеет хаос на сегодняшний день. Вот почему открыться кому-либо — рискованно. Некоторые люди могут не желать этого, но в конечном итоге они питаются вашей любовью, не отвечая взаимностью.
Профессиональный совет; если вы не расстались, но это звучит похоже на ваши отношения, немного тишины здесь и некоторая дистанция здесь могут иметь большое значение.
Теперь, вот стимул, чтобы пережить период отсутствия контактов; это нажмет кнопку перезагрузки ваших отношений. В случае, если ваши отношения не подошли к концу пути, этот период молчания действительно поможет взглянуть на вещи в перспективе. По большей части, ваш бывший увидит вас в новом свете и, в свою очередь, будет ценить вас больше.
Если вы в конечном итоге все исправите, он вложит ту же энергию, что и вначале (если не больше). Видите ли, люди склонны проявлять меньше уважения к тем, кого они считают созависимыми. Они могут по-прежнему заботиться о вас, но такова человеческая природа — принимать человека как должное, когда он слишком старается для вас. Итак, в случае, если вам удастся пережить период отсутствия контакта, он поймет, что им нужно сделать шаг вперед или отойти в сторону.
4. Ваши мысли и чувства намного добрее к вам
Особенность расставаний в том, что они, как правило, заставляют вас усваивать свои негативные мысли и чувства. Для некоторых людей довольно легко пойти по пути ощущения, что они недостаточно хороши. Они задаются вопросом, что они сделали не так, как они могли бы быть лучше и многое другое. Это потому, что мы склонны быть самими худшими критиками, и все эти чувства действительно всплывают на поверхность во время расставаний.
Хорошая новость в том, что с небольшим количеством времени и правильной информацией все это пройдет. Вы также заметите, что все эти мысли, исходящие от вашего внутреннего саботажника, будут таять с каждым днем. Хотя это еще не все, в равной степени будет легче поговорить со своим бывшим, не играя в игру обвинений и не споря. По большей части, все начисто, и вы можете начать все сначала как партнеры, друзья или знакомые.
В любом случае, здорово очиститься от всего этого негатива, тогда ты не сможешь повсюду носить его с собой. В целом, если вы снова будете вместе, ваши отношения будут здоровыми. В случае, если вы этого не сделаете, ваши будущие отношения будут лучше. В конце концов, все это указывает на тот факт, что вы никогда не должны недооценивать силу молчания.