Трава Иван-да-Марья, также известная как расторопша, имеет широкий спектр полезных свойств. Она богата активными веществами, такими как силубин, флавоноиды и эфирные масла, которые имеют антиоксидантные, противовоспалительные, желчегонные и антибактериальные свойства.
Вот некоторые из пользы, которую можно получить от употребления травы Иван-да-Марья:
Поддержка пищеварения: расторопша может помочь регулировать работу желудочно-кишечного тракта, улучшить секрецию пищеварительных ферментов и облегчить симптомы пищеварительных расстройств, таких как запор или диарея.
Защита печени: трава Иван-да-Марья известна своей способностью защищать печень от повреждения свободными радикалами и токсическими веществами. Она может помочь снизить риск развития заболеваний печени, а также поддержать ее функционирование.
Улучшение обмена веществ: расторопша может способствовать активации обмена веществ, что помогает ускорить сжигание жира и поддерживает здоровый вес.
Поддержка сердца и сосудов: трава Иван-да-Марья может помочь снизить уровень холестерина и артериального давления, что способствует здоровью сердца и сосудов.
Эффект противовоспаления: трава Иван-да-Марья может облегчить воспаление в организме и помочь снизить риск развития хронических воспалительных заболеваний.
Траву Иван-да-Марья можно употреблять в виде настоя. Для приготовления настоя нужно залить 1-2 чайные ложки травы 200 мл кипятка и настоять в течение 10-15 минут. Стоит употреблять настой по 1/3 чашки 2-3 раза в день перед едой.
Однако перед началом использования травы Иван-да-Марья в качестве лечебного средства, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете лекарства.