Польза регулярной физической активности для пожилых

от

Физическая активность для людей всех возрастов необходима для обеспечения нормальных функций организма. Она может оказать огромное положительное влияние на наше общее состояние здоровья, как физического, так и психического. Однако, когда мы становимся старше, наше тело становится более чувствительным, поэтому важно поддерживать его силу. В результате пожилые люди станут более независимыми, подвижными и гибкими. Однако многие пожилые люди боятся … Читать далее

Руководство по уходу за психическим здоровьем: определение приоритетов благополучия и заботы о себе

от

Психическое благополучие — важнейший аспект нашей жизни, который часто упускается из виду. В современном быстро меняющемся и требовательном мире важно заботиться о своем психическом здоровье. Один из эффективных способов расставить приоритеты в отношении нашего психического благополучия — это взять отпуск. В этой статье мы рассмотрим процесс подачи заявления об отпуске по состоянию психического здоровья, предоставляя … Читать далее

Как успешно провести ребрендинг вашего бизнеса

от

Фирменный стиль важен для любой компании, поэтому иногда необходим ребрендинг. Это может быть связано с тем, что ваш бизнес развивается, вы хотите выйти на новый рынок или что-то не работает, и вам нужно начать все сначала. Ребрендинг не обязательно является самым простым делом, и существует множество различных мер предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы убедиться в … Читать далее

Как убрать цветные пятна от маркеров?

от

Пятна от цветных маркеров может быть трудно удалить. Выполните следующие действия, чтобы попытаться удалить пятно: Замочите окрашенную ткань в прохладной воде на 15 минут. Протрите пятно жидким стиральным порошком. Промойте ткань в прохладной воде. Повторите шаги 2-4, если пятно все еще видно. Замочите ткань в смеси из одной части уксуса и двух частей воды на 30 … Читать далее

7 жаргонных слов, которые вам нужно знать в 2017 году

от

2016 год, возможно, и был годом Brexit и описания всего как освещенного, но сейчас мы в 2017 году, есть совершенно новый набор свежих жаргонных слов, которые должны знать все изучающие английский, если вы хотите полностью оставаться на fleek. К счастью для вас, я составил этот удобный список, чтобы держать вас в курсе событий. 1. Дикарь … Читать далее

Способы оставаться мотивированным на поддержание физической формы

от

На самом деле трудно решиться на серьезные изменения в образе жизни, такие как физические упражнения и соблюдение диеты. Многие впадают в уныние и не соблюдают строгий график, но надежда не потеряна! Существует множество различных способов поддерживать свою мотивацию на высоком уровне. Исследования доказали, что сидящие на диете, которые ведут дневник питания, теряют в два раза больше веса, чем те, … Читать далее

Десять лучших преимуществ киви для здоровья

от

Эта пушистая коричневая ягода выращивается на виноградной лозе и скрывает под кожицей изумрудную мякоть. Киви считаются самыми питательными из всех часто употребляемых фруктов. Насыщенный полезными соединениями киви — это вкусный способ побаловать себя сладким перекусом с нулевым содержанием жира! Вот главные преимущества киви для здоровья: Восстанавливает поврежденную ДНК: Недавнее исследование показало, что после того, как ДНК была намеренно повреждена с … Читать далее