Руководство по уходу за психическим здоровьем: определение приоритетов благополучия и заботы о себе

от

Психическое благополучие — важнейший аспект нашей жизни, который часто упускается из виду. В современном быстро меняющемся и требовательном мире важно заботиться о своем психическом здоровье. Один из эффективных способов расставить приоритеты в отношении нашего психического благополучия — это взять отпуск. В этой статье мы рассмотрим процесс подачи заявления об отпуске по состоянию психического здоровья, предоставляя … Читать далее

Как успешно провести ребрендинг вашего бизнеса

от

Фирменный стиль важен для любой компании, поэтому иногда необходим ребрендинг. Это может быть связано с тем, что ваш бизнес развивается, вы хотите выйти на новый рынок или что-то не работает, и вам нужно начать все сначала. Ребрендинг не обязательно является самым простым делом, и существует множество различных мер предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы убедиться в … Читать далее

Как убрать цветные пятна от маркеров?

от

Пятна от цветных маркеров может быть трудно удалить. Выполните следующие действия, чтобы попытаться удалить пятно: Замочите окрашенную ткань в прохладной воде на 15 минут. Протрите пятно жидким стиральным порошком. Промойте ткань в прохладной воде. Повторите шаги 2-4, если пятно все еще видно. Замочите ткань в смеси из одной части уксуса и двух частей воды на 30 … Читать далее

7 жаргонных слов, которые вам нужно знать в 2017 году

от

2016 год, возможно, и был годом Brexit и описания всего как освещенного, но сейчас мы в 2017 году, есть совершенно новый набор свежих жаргонных слов, которые должны знать все изучающие английский, если вы хотите полностью оставаться на fleek. К счастью для вас, я составил этот удобный список, чтобы держать вас в курсе событий. 1. Дикарь … Читать далее

Способы оставаться мотивированным на поддержание физической формы

от

На самом деле трудно решиться на серьезные изменения в образе жизни, такие как физические упражнения и соблюдение диеты. Многие впадают в уныние и не соблюдают строгий график, но надежда не потеряна! Существует множество различных способов поддерживать свою мотивацию на высоком уровне. Исследования доказали, что сидящие на диете, которые ведут дневник питания, теряют в два раза больше веса, чем те, … Читать далее

Десять лучших преимуществ киви для здоровья

от

Эта пушистая коричневая ягода выращивается на виноградной лозе и скрывает под кожицей изумрудную мякоть. Киви считаются самыми питательными из всех часто употребляемых фруктов. Насыщенный полезными соединениями киви — это вкусный способ побаловать себя сладким перекусом с нулевым содержанием жира! Вот главные преимущества киви для здоровья: Восстанавливает поврежденную ДНК: Недавнее исследование показало, что после того, как ДНК была намеренно повреждена с … Читать далее

7 чудес красоты овсянки

от

Думаете, мы шутим? Нет, это не так, в следующий раз, когда вы решите попробовать овсянку, пожалуйста, учтите следующее. Это питание плюс бьюти-бустер (для вашей кожи и волос) 1. МАСКА ОТ ПРЫЩЕЙ: Смешайте 1/2 стакана сырых или быстрорастворимых овсяных хлопьев с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. Отставьте в сторону на 5 минут, затем добавьте 2-3 капли масла … Читать далее