Жирные сливки Это простой способ, потому что жирность жирных сливок настолько высока, что вы можете разогреть их, прокипятить и даже обжарить по своему усмотрению. Они не разварятся и не отделятся. Но имейте в виду, что добавки с высоким содержанием кислоты — например, цитрусовые, вино или помидоры — могут немного свернуть их. Не настолько, чтобы испортить … но немного. … Читать далее
Читать этикетки может быть очень сложно! Пищевые компании не всегда четко указывают ингредиенты, потому что правда может заставить вас держаться подальше от их продукции. Наше дело искать правду и понимать, как читать этикетки, чтобы мы могли принимать обоснованные решения. Поэтому возьмите что-нибудь из своего холодильника или кладовой и приготовьтесь коситься на этикетки с продуктами питания. Размер порции – Размеры … Читать далее
Хотя может возникнуть соблазн встать в очередь к буфету и посмотреть, сколько еды может поместиться на одной тарелке и в вашем желудке, настоящий способ оценить, насколько полезны ваши блюда, — это контролировать порции. Контроль порций – это способ сбалансировать питание, гарантируя наличие в вашем рационе необходимого количества белков, углеводов и даже жиров и сахаров. Порционирование тарелки — … Читать далее
Вы медленно пережевываете утренние хлопья, пытаясь привести свой разум в порядок и сосредоточиться на предстоящем дне. Стоит вашему взгляду сфокусироваться на чем–нибудь – на чем угодно, представляющем хотя бы малейший интерес, — и он неизбежно упадет на мелкий шрифт этикетки с информацией о питании. Просмотрев цифры и мысленно похлопав себя по плечу за выбор цельнозерновых … Читать далее
Прелесть домашних блюд в том, что мы точно знаем, что входит в состав пищи, которую мы едим. И наоборот, когда мы едим вне дома, мы зависим от чужих рецептов и определений здорового (или не очень здорового) питания. Вот наши любимые советы по экономии времени на кухне, которые также помогут вашему бюджету: Планирование питания: планируйте заранее, составьте список … Читать далее
Существует множество факторов, влияющих на шансы человека сделать свой бизнес по-настоящему успешным. Независимо от того, насколько успешным стал бизнес, одного случая нарушения безопасности данных достаточно, чтобы поставить его под сомнение. Отчет по результатам исследования хищений Hiscox за 2017 год показал, что кража сотрудников обходится многим предприятиям США примерно в 1,13 миллиона долларов. Кроме того, по данным Statistics Brain, … Читать далее
Фрилансеры должны сами быть ИТ-экспертами (а также маркетологами, продавцами, бухгалтерами). Вот как защитить себя от наиболее распространенных онлайн-угроз. Что делает вас уязвимым? Общественные сети Wi-Fi Удобно? ДА. Безопасно? Нет. Хакеру нужен только сетевой пароль, чтобы получить доступ к истории вашего браузера, устройства или учетных записей. Общественные сети Wi-Fi настолько небезопасны, что большинство экспертов по безопасности посоветуют вам полностью избегать их. Это невозможно … Читать далее