Как преодолеть одиночество?

от

Представьте это. Вы находитесь в комнате, окружены людьми. И все же вы чувствуете себя совершенно одиноким. Звучит знакомо? Каждый испытывает эпизоды одиночества, но от этого легче не становится. В связи с охватившей мир пандемией COVID распространенность одиночества возросла. В 2020 году примерно 36% американцев сообщили о частом чувстве одиночества. Это 118,62 миллиона человек. Одиночество и депрессия идут рука об руку. Чувство одиночества может значительно повлиять … Читать далее

Как преодолеть проблемы с доверием

от

Доверие — фундаментальная основа всех отношений в нашем человеческом существовании. Любые отношения, будь то с друзьями, семьей, второй половинкой или коллегами, просто не могут существовать без какого-либо элемента доверия в качестве основы. Однако сегодня доверие, кажется, гораздо сложнее найти и поддерживать на протяжении всех отношений. Проблемы с доверием являются обычным явлением в сегодняшних условиях, и это может … Читать далее

Как пережить развод в 3 эффективных шага

от

Расставания болезненны. Особенно разводы. Вы выходите замуж за кого-то, надеясь, что наконец нашли единственного, любовь всей своей жизни. Признать, что что-то не получается, нелегко, особенно потому, что вы не готовы отказаться от своей идеи о том, что жить долго и счастливо. Но двигаться дальше и закрывать главу иногда необходимо обоим вовлеченным людям. Однако разводы не редкость. В Соединенных Штатах около 50% браков заканчиваются … Читать далее

5 Эффективных способов справиться с семейными конфликтами

от

Если вы думаете, что есть семья, которая никогда не ссорилась, вы можете быть чрезмерно оптимистичны. Каждая семья и супружеская пара имеет дело с моментами разочарования и напряженности, которые часто приводят к легкому или серьезному семейному конфликту. Независимо от того, насколько здоровой является семейная динамика, всегда будут сложные моменты, которые нужно преодолеть. Люди — очень сложные существа. И когда сложности … Читать далее

10 способов борьбы с токсичными людьми

от

Есть люди, которые, кажется, обладают особой способностью истощать нашу энергию и подавлять нас. Это может быть из-за того, что они говорят нам, о нас или просто из-за их восприятия мира в целом. Прояснить, что именно представляет собой токсичный человек, может быть довольно сложно. Поскольку не существует определенного набора черт, на которые мы могли бы обратить внимание и … Читать далее

Как бороться с отказом?

от

Отвержение, будь то от влюбленности, от семьи или от кого-то еще, является одним из переживаний в жизни, которое причиняет наибольшую боль. Эта боль также не зависит только от восприятия или эмоциональности. Наука утверждает, что неприятие = боль. Более конкретно, неприятие и физическая боль в буквальном смысле активируют одну и ту же часть мозга. Это может повлиять на самооценку, настроение и … Читать далее

Как управлять стрессом в семье?

от

При нынешних экономических условиях и состоянии здоровья мы не можем винить вас, если вы чувствуете растущее давление в своей жизни. Стресс — это естественная эмоция, возникающая в ответ на сложные ситуации. Но если стресс становится постоянным спутником, то это неизбежно приведет к стрессу в семейной жизни. Ваш постоянный стресс может оказать прямое влияние и на вашу семью. В … Читать далее