Рассказывать о своих отношениях близкому другу — это очень токсичный цикл, в который можно попасть. Я понимаю необходимость немного высказаться, чтобы вы могли снять что-то со своей груди или получить совет (это неплохо), но для здорового выражения должны быть ясны границы. В противном случае вы создаете нагрузку как на отношения, так и на дружбу.
Каждый раз, когда вы рассказываете подруге о своих проблемах в отношениях, вы создаете в уме нехорошую картину ваших отношений. Это также лишает вас «уединения», которое должно быть у вас с вашим партнером, потому что во время высказывания многое высказывается (часть из того, что вы не имеете в виду).
Технически человек, которому вы высказываетесь, становится активной третьей стороной в этих отношениях. В то же время эти отношения должны быть между вами и вашим партнером. Для большинства парней такая ситуация нарушает договоренности.
Нормально высказываться своей близкой подруге о проблемах в отношениях, если установлена здоровая граница. Давать волю чувствам не всегда плохо; это может быть и хорошо, пока ваша подруга знает, что вы просто на мгновение отпускаете разочарование, чтобы обратиться за поддержкой. Однако ниже приведены несколько факторов, которые следует учитывать, прежде чем высказываться своей лучшей подруге.
17 факторов, которые следует учитывать при высказывании
1. Цель
Важно хорошенько подумать о том, почему вы хотите высказаться, прежде чем двигаться дальше. Вы делаете это только для того, чтобы почувствовать себя лучше? Вы ищете другой взгляд на ситуацию? Вам нужен совет по отношениям? Найти свой мотив — отличный способ определить, что рассказать своим друзьям.
Если вы просто хотите поговорить и снять напряжение, поговорить с друзьями о ваших проблемах в отношениях было бы неплохо. Однако вы можете перейти черту, если раскроете секреты или вещи, которые ваш партнер рассказал вам по секрету.
2. Насколько это слишком?
Не все отношения безоблачны, иногда, когда становится тяжело, нам нужны друзья, на которых можно опереться. Однако помните, что многое может быть сказано непреднамеренно, когда выливается наружу. Тщательно подумайте о том, сколько подробностей вам пришлось бы рассказать по этому вопросу в разговоре с друзьями.
Правильно излагайте факты и дышите, прежде чем говорить, чтобы в конечном итоге не сболтнуть лишнего тому, кто не должен владеть такого рода информацией.
3. Конфиденциальность
Если вы будете продолжать рассказывать своей близкой подруге о каждой проблеме в ваших отношениях, вскоре между вами и вашим партнером вообще не будет личной жизни. Так и подмывает выложить все, когда мы злимся, но всегда позволяйте осторожности руководить вами. Посвящение лучшей подруги во все, что происходит в ваших отношениях, может заставить ее потерять уважение к союзу, а ты этого не хочешь, поверь мне.
4. Сплетни
Вы хотите, чтобы ваши друзья знали все пикантные и не очень приятные факты о ваших отношениях? Делятся ли они интимными вещами, которые происходят в их собственных отношениях? Ну, есть тонкая грань между тем, чтобы высказаться о чем-то, что кто-то сделал, и сплетничать о человеке.
Четко проведите эту черту, чтобы вы могли сказать, когда вы ее пересекаете. Никто не доверит вам жизненно важную информацию, если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут справиться с собой эмоционально (даже ваш лучший друг).
5. Пишите о своих чувствах
Я не могу сказать, насколько волшебно это действует на твою внутреннюю ярость. Записать, что ты думаешь, — это очень терапевтический метод выпустить пар. Это помогает вам вести учет своих чувств, потому что, изложив их на бумаге, вы сможете перечитать их снова, когда почувствуете себя лучше. Это помогло бы вам обнаружить все лазейки в ваших чувствах, ваши ошибки и ошибки другого человека. Попробуйте!
6. Дайте им понять, что вы высказываетесь
Это то, что я делаю со своими близкими друзьями и семьей. Я говорю им: ”Я здесь, чтобы высказаться”. Автоматически (потому что мы установили здоровые границы) она просто понимает, что я здесь для того, чтобы разглагольствовать о своих чувствах, а потом продолжать заниматься своими делами, иногда мне даже не нужен совет. Вам следует сначала рассказать об этом своим друзьям, а не устраивать им засаду своими эмоциями.
7. Конфиденциальность
Если то, чем вы собираетесь поделиться, конфиденциально, скажите об этом своей подруге. Не думайте, что он или она знает об этом. Подумайте о том, чтобы поговорить с кем-то, кто был бы достаточно любезен, чтобы сохранить вашу информацию в тайне. Откровенничать с любым доступным человеком — все равно что танцевать на скользкой дорожке. Не доверяйся тому, кто не принимает твои интересы близко к сердцу.
8. Оставаться в рамках
Ваши друзья действительно играют важную роль в вашей жизни, но эти роли имеют ограничения, когда речь заходит о ваших отношениях. Превращать их в третью сторону неприемлемо (даже если они не возражают).
Кроме того, только потому, что кто-то готов быть для вас эмоциональной подушкой, не означает, что вы должны постоянно говорить о своих отношениях с ними. Вам может казаться, что вы высказываетесь кому-то, кому небезразличны, возможно, они устали постоянно слышать о ваших проблемах.
9. Вместо этого высказывайтесь своему партнеру
Вы когда-нибудь думали о том, чтобы высказать свои эмоции человеку, который вызвал у вас эмоции в первую очередь? Вы должны быть осторожны с этим, поскольку они, скорее всего, будут нетерпеливы с вами и не так охотно выслушают, как это сделала бы ваша наперсница. Однако, если вы решаете высказаться своему партнеру, а не говорить об этом с друзьями, вы оставляете свои проблемы при себе и в рамках отношений.
10. Чрезмерно остро реагировать
Даже если вы спокойны и осторожны, когда начинаете высказываться своим друзьям об этом парне, ситуация может обостриться довольно быстро. Вот почему лучше выпустить пар другими способами. Слишком остро реагируя, вы можете сказать что-то неуместное или вызвать сожаление.
11. Ты жалуешься?
Легко перепутать обсуждение ситуации с жалобами на партнера. Это переходит от обсуждения фактов к разделению обид, которые возникают в отношениях с вашим партнером. Возможно, это и не входило в ваши намерения, но это рисует плохую картину всего происходящего.
12. Непрошеный совет
Рассказывать своим друзьям или семье о ваших отношениях открывает окно для получения от них непрошеных советов, это то, чего вы хотите? Не все советы правдивы или полезны. Иногда лучше всего разобраться со своим партнером незаметно.
13. Психическое состояние
Помните, все мы люди, и у каждого есть проблемы, с которыми нужно иметь дело. Психическое состояние такого друга должно быть спокойным, мудрым и понимающим. Вы не хотите, чтобы у этого человека была личная информация о вас, она может проболтаться в любой момент!
14. Время
Нельзя все время говорить кому-то об одном и том же; это истощит его. Отличным доверенным лицом (e) легко увлечься, но этого не должно быть. Рассчитывайте время, если нужно, и будьте лаконичны в том, чем вы делитесь. Вы же не хотите утопить свою подругу в негативной энергии, которую вы отводите. Говорите коротко и прямо.
15. Доверие
Откровенность с друзьями может разрушить доверие между вами и вашим партнером. Подумайте, какими были бы ваши отношения, если бы ваш партнер не верил, что вы можете сохранить все между собой. Он не поделится с вами важной информацией; даже если он это сделает, вы, вероятно, узнаете последней.
16. Является ли это токсичным?
Задавайте себе трудные вопросы, чтобы убедиться, что то, что вы делаете, не является токсичным излиянием. Вы жаловались на то же самое раньше? Готовы ли вы вообще изменить ситуацию или вам просто нравится все время разыгрывать жертву ради эмоциональной поддержки? Убедитесь, что вы не занимаетесь токсичным излиянием, если это выглядит так, вам следует обратиться за помощью к психотерапевту.