Если вы хотите купить новый матрас, возможно, самое сложное, с чего начать, — это выяснить. Вы ходите в магазин или делаете покупки онлайн? Вы отдаете предпочтение бюджетным вариантам или тратитесь на модную модель? А как насчет размера, формы, состава материала и дизайна? Да, нужно учитывать множество факторов, особенно если вы покупаете постельное белье впервые.
В этом удобном руководстве я расскажу вам, как именно выбрать идеальный матрас для вас. Мы поговорим о различных типах https://matrasmd.com матрасов, о том, как определить, какое ощущение лучше всего подходит для вашего стиля сна, и о многом, многом другом! К концу, я гарантирую, что вы будете точно знать, как найти матрас вашей мечты.
Важные вопросы о матрасе
Размышляя о том, как организовать этот ресурс, я решил разбить его на шесть наиболее важных вопросов, которые следует учитывать при покупке нового матраса. В каждом разделе вы узнаете, как ответить на эти вопросы так, как это подходит именно вам. Чтобы немного подразнить, вот вопросы, которые мы рассмотрим, а также ссылки на соответствующие разделы (чтобы вы могли перемещаться по ним, как вам заблагорассудится):
- Сколько лет вашему матрасу?
- В какой позе вы спите?
- Какая твердость вам нужна?
- Сколько вы весите?
- Какой тип матраса вам нужен?
- Каков ваш бюджет?
Хотя поиск каждого будет выглядеть немного по-разному, решение этих проблем поможет вам добиться большого успеха в покупке. Итак, давайте начнем с разговора о возрасте матраса!
Сколько лет вашему матрасу?
Это самый первый вопрос, на который вам нужно ответить. Почему? Что ж, возраст вашего матраса может сыграть большую роль в определении того, нужен ли вам новый. Как правило, вы захотите начать думать о приобретении новой кровати, если ваша старая была у вас более 8 лет. Это ни в коем случае не установленный стандарт, но обычно это хороший ориентир для проверки вашего матраса и выяснения, выполняет ли он все еще свою работу: убаюкивает вас спать!
Для краткого ознакомления с типичными сроками годности для различных материалов матраса, ознакомьтесь с приведенным ниже графиком:
Хотя эти цифры полезны для определения срока службы вашего матраса, лучший способ определить, пора ли что-то менять, — это прислушаться к своему организму. Вы просыпаетесь с новыми болями утром? У вас есть проблемы с поиском удобного положения ночью? Заметили ли вы какие-либо новые провалы в вашем матрасе, которые нельзя исправить, регулярно переворачивая его? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, пришло время попрощаться со своей кроватью.
В каком положении вы спите?
Теперь, когда мы разобрались с вопросом о возрасте, пришло время подумать о вас, спящем. Хотя мы будем изучать множество различных факторов, которые имеют отношение к вам и вашему уникальному стилю сна, первое, что нужно выяснить, это в какой позе вы спите.
Хотя большинство людей склонны ворочаться ночью между разными положениями, большинство людей предпочитают определенные положения другим. Может быть, вы из тех, кому нравится начинать на спине и переворачиваться на бок. Или, возможно, вы проводите большую часть ночи на боку, а затем заканчиваете на животе, а утром ложитесь спать. Если вы никогда раньше не задумывались о том, какое положение вы предпочитаете для сна, я бы посоветовал вам обратить особое внимание на то, как вы спите в течение следующей недели. Скорее всего, вы обнаружите, что предпочитаете спать на спине, на боку, на животе или в какой-то комбинации из трех. ………. «.
Эта информация важна, потому что все матрасы подходят для разных типов спящих. Ниже я расскажу вам о типах кроватей, наиболее подходящих для каждой группы кроватей.
Спальные места на спине
Если бы когда-либо существовал тип спящего, нуждающийся в матрасе «Златовласка», это были бы спальные места. Слишком жесткий, и эти люди могут испытывать ненужное напряжение в плечах и нижней части спины. Слишком мягкий, и их бедра могут не совпадать с плечами, что приводит к согнутой спине и стреляющим болям в позвоночнике. Поэтому этим мечтателям нужен матрас средней жесткости, который находится как раз посередине этих двух крайностей.
По моему опыту, люди, спящие на спине, захотят выбрать кровать, которая находится где-то в диапазоне 5,5-7/10 по шкале жесткости, где 1 — самый мягкий матрас в мире, а 10 — самый прочный матрас в мире. Для справки, 6.5 обычно считается отраслевым стандартом средней твердости.
Почему эта атмосфера подходит для спящих на спине? Ну, это помогает поднять и установить позвоночник в нейтральном положении. Когда я говорю о нейтральном выравнивании позвоночника, я в основном просто имею в виду идею создания ровной линии на всем пути от плеч до бедер. Это помогает снять напряжение в спине и предотвратить боли, связанные с фибромиалгией и артритом.
Хотя людям, спящим на спине, повезло в том, что они обычно могут найти комфорт на самых разных типах матрасов и материалов, я рекомендую этим людям проверить гибридные матрасы, которые сочетают слои пены и спирали (подробнее об этом позже!) Для получения конкретных рекомендаций по матрасу ознакомьтесь с моим руководством «Лучший матрас для спящих на спине».