Клиническая депрессия является серьезным и распространенным заболеванием, которое влияет на нас физически и умственно в наших чувствах и мышлении. Депрессия может вызвать у нас желание уйти от нашей семьи, друзей, работы и школы. Это также может вызвать у нас беспокойство, потерю сна, аппетит, а также отсутствие интереса или удовольствия в выполнении различных видов деятельности. — тест Бернса
«Мы с Хуаном давно представляли себе замечательные планы посетить наши семьи и снова увидеть наших друзей. Однако в то время путешествие было последним, что я хотел сделать. Я чувствовала себя такой уставшей! Иногда по утрам я даже не мог встать с постели”.
«Я просыпался каждую ночь перед рассветом. Я заботился о своем ребенке, о своей маме, о своей работе. Затем, когда мне удалось получить его, я даже не мог сосредоточиться на том, что я делал”.
«Моя семья и друзья поняли, что»я больше не тот». Я не мог наслаждаться вещами, которые мне нравились, такими как танцы, просмотр фильма и даже занятия любовью. Я не понимал, что со мной происходит, и мне было страшно думать, что я буду чувствовать себя так вечно!”
“У меня были огромные проблемы со сном, я плохо выполнял свою работу, я потерял вкус к еде”.
“После рождения моего ребенка я думал, что буду счастлив, но чувствовал себя все хуже и хуже. Мне было очень грустно, я чувствовал себя виноватым в том, что не наслаждался своим новым ребенком”.
Это то, что происходит с вами?
Это происходит с кем-то, кого вы знаете?
Знаете ли вы, что все эти люди могут испытывать клиническую депрессию?
Почти все мы когда-либо чувствовали огромную печаль в нашей жизни. Это нормально. Но если эта грусть или депрессивное отношение продолжается более двух недель, следует обратиться за помощью. Чувство грусти-это нормально, клиническая депрессия-нет.
Клиническая депрессия-это не просто страдание, это также постоянная грусть или меланхолия. Это заставляет нас чувствовать себя бесполезными, безнадежными; иногда мы можем захотеть сдаться. Клиническая депрессия вызывает потерю удовольствия в повседневной жизни, напряжение на работе и в отношениях, усугубляет медицинские условия и может даже привести вас к самоубийству.
С помощью этого темного облака исчезнет, и вы снова увидите голубое небо. Солнце может и должно светить снова для вас.
Депрессия-это излечимое заболевание. С помощью и поддержкой его можно вылечить.
Клиническую депрессию можно лечить.
Мы можем снова взять под контроль нашу жизнь. Нам не нужно жить, чувствуя беспокойство, грусть и раздражительность. Нам также не нужно проводить ночи под парусом!
Любой, кто испытывает депрессивные симптомы, должен быть диагностирован и обработан.
Существуют разные способы борьбы с различными формами депрессии. Наиболее распространенной, но самой тяжелой является клиническая депрессия. В этой брошюре мы расскажем вам о клинической депрессии.
Диагностика
На кого может повлиять клиническая депрессия?
Это может повлиять на любого человека, любого экономического уровня и в любом возрасте. Психические заболевания не различают! Они затрагивают богатых и бедных, белых и чернокожих, латиноамериканцев/латиноамериканцев и азиатов, пожилых людей и детей.
Однако, когда мы, латиноамериканцы/латиноамериканцы, испытываем проблемы с психическим здоровьем, мы должны сталкиваться не только с нашей болезнью, но и с многочисленными препятствиями для получения надлежащего ухода и лечения. Среди наиболее распространенных барьеров являются социально-экономические различия, неравенство в доступе к медицинскому страхованию, отсутствие социокультурной чувствительности в отношениях пациент — поставщик, а также отсутствие медицинского страхования.
Вот почему важно, чтобы мы были хорошо информированы о наших правах на уважение и заботу с достоинством и без предрассудков или стигмы.
Каковы факторы, способствующие клинической депрессии?
Причины впадения в депрессивное состояние очень разнообразны. Некоторые люди впадают в клиническую депрессию, когда они испытывают эмоциональное событие в своей жизни, например, когда мы теряем работу или прекращаем важные любовные отношения.
Другие люди могут пострадать в результате множества факторов и событий: когда мы мигрируем и оставляем позади в нашей стране нашу самую дорогую семью и друзей; когда мы чувствуем отсутствие навыков общения; когда нам трудно понять и интегрироваться в новую культуру. Тем не менее, есть люди, которые могут чувствовать себя подавленными без каких-либо предварительных предупреждений.
Некоторые факторы, которые могут способствовать клинической депрессии, среди других:
- Секс, Женщины страдают от депрессии в два раза больше, чем мужчины. Хотя причины неясны, существуют генетические и гормональные различия, которые могут способствовать депрессии.
- Семейная история, когда кто-либо из членов вашей семьи страдает от тяжелой депрессии, вероятность ее приобретения в два раза выше. Хотя это может произойти у людей, у которых нет родственников с депрессией.
- Использование определенных лекарств, Некоторые лекарства по рецепту или без рецепта могут вызвать клиническую депрессию.
- Изменения или трудности в жизни, такие как развод, выход на пенсию, смерть близкого человека, потеря работы, изменение страны и образа жизни, растущее давление на работе или рост бедности.
- Чувство потери контроля над нашей жизнью. Те люди часто чувствуют, что потеряли контроль и проводят много времени, сожалея об этом, у них больше шансов развить большую депрессию.
- Наличие других заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, рак, диабет, сердечные заболевания, гормональные расстройства, болезнь Паркинсона или тромбоз. А также другие психические расстройства, такие как беспокойство и расстройства пищевого поведения.
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками, когда у вас есть проблемы с употреблением алкоголя и других наркотиков, у вас больше шансов развить большую депрессию.
Если вы подозреваете, что страдаете от депрессии, заполните анкету ниже. Это упражнение поможет вам идентифицировать ее. Для этого примите во внимание следующие рекомендации:
Подумайте о том, что вы чувствуете. Определите, какой симптом ближе всего к тому, что вы чувствуете. Ответьте честно на каждый из вопросов. Отметьте свои ответы в поле спереди.
- Я грустен или болен депрессией?
- Вы чувствуете грусть, беспокойство или у вас есть чувство постоянной пустоты?
- У вас есть чувство вины, вы не находите смысла в своей жизни, или вы в отчаянии?
- У вас есть проблемы с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений?
- Вы чувствуете себя очень уставшим, слабым или без энергии?
- У вас проблемы со сном, вы страдаете бессонницей или понимаете, что слишком много спите?
- Вы потеряли аппетит и интерес к еде или, наоборот, обнаружите, что едите все время?
- Вы чувствуете раздражение или отчаяние?
- У вас есть боли и страдания, которые не облегчаются, как бы вы ни старались?
- Вы потеряли интерес к занятиям, которые вам раньше нравились, включая секс?
- Есть ли у вас чувство вины, отчаяния, пренебрежения, пессимизма или безнадежности?
- У вас есть мысли о самоубийстве или смерти?
Симптомы
Каковы симптомы клинической депрессии?
Есть несколько, однако симптомы не проявляются одинаково у всех людей. У некоторых людей могут появиться только некоторые, в то время как у других могут появиться многие из них.
Немедленно запишитесь на прием к врачу, если:
- У вас было пять или более из этих симптомов в течение более двух недель;
- Симптомы влияют на вашу повседневную жизнь;
- Он рассматривал возможность самоубийства.
Когда вы пойдете к врачу, вы можете принести свои ответы на эту анкету. Вы также можете попросить пройти тест на депрессию. Эти тесты доступны по всей стране, они бесплатны, быстры и просты в изготовлении. Чтобы сделать это, вам не нужно называть свое имя, они конфиденциальны.
Не стыдно обращаться за помощью. Всегда здоровее и целесообразнее поговорить с кем-то, чем пытаться найти облегчение в алкоголе или наркотиках. Кроме того, эта практика может еще больше усугубить ваши симптомы депрессии.
Лечение
Как лечится депрессия?
Наиболее распространенными способами лечения клинической депрессии являются предоставление лекарств, психотерапия или их комбинация. Выбор лечения зависит от:
- тяжесть симптомов,
- история болезни,
- предпочтение человека.
Клиническая депрессия является одним из наиболее излечимых медицинских заболеваний. Из 10 человек с депрессией более восьми будут чувствовать себя лучше с профессиональной помощью.
Многие латиноамериканцы / латиноамериканцы не обращаются за помощью в лечении депрессии. Мы ошибочно полагаем, что если мы это сделаем, мы можем быть оценены как слабые или бесхарактерные люди. В других случаях мы считаем, что симптомы депрессии со временем исчезнут сами по себе, «если мы встанем на нашу сторону». Эти идеи ложны. Любой, кто страдает депрессией, а также любым другим серьезным заболеванием, нуждается в специализированной профессиональной помощи. Симптомы будут продолжаться до тех пор, пока лечение не начнется; чем раньше мы это сделаем, тем скорее мы начнем чувствовать себя лучше.
Лекарства
Обычные лекарства для лечения депрессии называются антидепрессантами. Они восстанавливают нормальный химический баланс частей мозга, которые связаны с эмоциями. Антидепрессанты не создают привычки и не меняют нашу личность. Они помогают нам улучшить настроение, а также улучшить наш аппетит и сон.
Обычно антидепрессантам нужно время, чтобы полностью реализовать свой потенциал, то есть они не действуют на наш организм немедленно. После того, как мы начали лечение, мы начнем чувствовать себя лучше через 3 или 4 недели. Некоторым людям может потребоваться 6-8 недель, прежде чем они почувствуют свою благотворительность.
Чтобы назначить лекарство, которое вам подходит, ваш врач должен будет наблюдать за ним и с вашей помощью решить, сколько лучше всего работает в вашем организме. Вот почему важно, чтобы вы регулярно общались с ним и принимали лекарства по его указанию. Постепенно ваш врач может предложить вам изменение доз, пока вы не достигнете наиболее подходящего лечения для вас.
Даже когда мы начинаем чувствовать себя лучше, очень важно, чтобы мы понимали, что мы должны продолжать принимать наши антидепрессанты, по крайней мере, через 4-9 месяцев после улучшения симптомов.
Психотерапия
Мы можем выбрать различные формы психотерапии, включая индивидуальное, семейное или групповое лечение. Клинические психологи, психиатры, социальные работники и консультанты готовы понять и помочь вам лучше справиться с вашими проблемами.
«Мне было трудно принять решение пойти к доктору Гарсии. Но разговор с ним мне очень помог. Он слушал мои проблемы очень внимательно, он никогда не заставлял меня стыдиться. Он также не критиковал меня за то, что я чувствовал себя так, как я себя чувствовал. Через некоторое время у меня снова появился оптимизм в отношении моего будущего. Без терапии я не представляю, где бы я был сегодня.”
“Я не хотел идти к терапевту, я очень нервничал. Кроме того, мне казалось, что они не имеют права знать о моих проблемах. Зачем разговаривать с незнакомцем, если он даже не хотел, чтобы моя лучшая подруга узнала? Однако с моим молчанием все не улучшилось. Как бы я ни старался, с каждым днем я чувствовал себя все более и более подавленным. Я получил имя психотерапевта на испанском языке и близко к моей работе. После 3 месяцев получения помощи от консультанта и приема антидепрессантов я начал видеть свет в конце туннеля. Я все еще очень горжусь собой не только за то, что преодолела свое недоверие, чтобы попросить о помощи, но и за то, что сумела сделать шаг к моему улучшению”.
“После месяца терапии и приема лекарств я снова почувствовал надежду, я чувствую себя как раньше. Моя семья рада и рада видеть меня таким»”
Лекарства и терапия не работают для всех одинаково. По этой причине, если вы не чувствуете себя лучше через 6 или 8 недель после начала лечения, поговорите со своим врачом. Возможно, изменение дозы вашего лекарства или смена терапевта могут помочь вам лучше.
Покажите любимому человеку, что вы заинтересованы в его здоровье
Некоторые люди, страдающие депрессией, не имеют ни воли, ни энергии, чтобы обратиться за помощью и пройти лечение. Другие не видят своих симптомов ясно или отрицают, что они у них есть. Если любимый человек страдает от клинической депрессии, не оставляйте его в покое, расскажите ему о своей заботе и, прежде всего, помогите ему, позвонив врачу и записавшись на прием к ним. Проводите его! Члены семьи или доверенные друзья могут участвовать в лечении. Вот почему спросите, как вы можете помочь депрессивному человеку, чтобы избежать рецидива.
Как получить помощь?
- Первый шаг: Примите решение обратиться за помощью
Мы знаем, что вы можете чувствовать себя слишком уставшим или раздраженным, чтобы обратиться за помощью. Пожалуйста, не сдавайтесь. Постарайтесь собрать силы и сделать тот первый телефонный звонок, который вам нужен. Объясните свои симптомы. После этого ваш доктор сделает вас физическое обследование, для того чтобы убеждаться причиняя физические проблемы ваших симптомов. - Второй шаг: следуйте советам вашего врача.
Ваш врач может подумать, что у вас клиническая депрессия. В этом случае он может предложить вам поговорить с психиатром, психологом, консультантом, социальным работником или психиатрической медсестрой. - Третий шаг: выполняйте все встречи с специалистом по психическому здоровью.
В некоторые дни вы можете почувствовать желание не идти к терапевту. Тем не менее, вы должны приложить усилия, чтобы выполнить свои назначения. В эти дни попросите друга о помощи, чтобы сопровождать вас, если вы не хотите идти в одиночку. - Четвертый шаг: принимайте лекарства, как вам сказали
Если ваш врач или психиатр назначили вам антидепрессанты, очень важно, чтобы вы следовали инструкциям, которые они вам дали. Эти же инструкции написаны на флаконе с лекарством. Принимайте все дозы в обязательном порядке. Будьте терпеливы, помните, что антидепрессанты могут занять 8 недель, прежде чем вы почувствуете улучшение. - Оплата за лечение
Существует несколько платных возможностей для вашего лечения. К ним относятся: - частное медицинское страхование,
- программы помощи сотрудникам (EAP), а также
- Medicaid или Medicare.
Если у вас нет страховки или вы не можете оплатить лечение, есть возможность получить бесплатные или недорогие услуги. Для получения дополнительной информации позвоните в местный отдел здравоохранения.
Вы самый важный человек в своем лечении, используйте его в полной мере!
Примите самую лучшую спичку к вашей обработке!
- Поговорите откровенно со своим врачом и / или терапевтом. Не бойтесь спрашивать или просить разъяснения по поводу ваших сомнений. Выразите свои опасения.
- Не сдавайтесь! Может случиться так, что потребуется время, прежде чем вы найдете лечение, которое работает для вашего случая. Никогда не прекращайте прием лекарств, не поговорив с врачом.
- Если вы не чувствуете улучшение после 6 или 8 недель, поговорите с вашим доктором. Вам может понадобиться другой подход к вашему лечению или второе мнение.
- Найдите группу поддержки. Другие люди, которые сталкиваются с проблемами депрессии, смогут научить вас навыкам и навыкам, которые помогут вам с вашей болезнью; они также смогут дать вам информацию о других доступных ресурсах.
- Берегите себя, старайтесь спать по 8 часов каждую ночь. Ходите или делайте какие-то упражнения каждый день. Ешьте здоровую пищу.
- Многие люди ищут поддержки и находят силу в своей духовности, в своих религиозных принципах или в молитве.
«Жизнь может улучшиться, с лечением и поддержкой клиническая депрессия может быть побеждена!”