6 Распространенных ошибок, которые мешают Вам достичь своих целей в фитнесе

Если вы чувствуете, что постоянно беспокоитесь о своем здоровье, но никогда не достигаете своих целей, подумайте, не совершаете ли вы одну из этих распространенных медицинских ошибок. Чрезмерная зависимость от стационарных кардиотренировок Вам нужно делать больше, чем просто бездумные кардиотренировки. Делайте интервальные тренировки два или три раза в неделю. Интервальные тренировки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, чувствительность к инсулину, … Читать далее

Параолимпийские игры: Триумф духа и силы

Параолимпийские игры — это уникальное спортивное событие, которое олицетворяет собой победу человеческого духа и силы. История этих игр начинается с вдохновляющих примеров преодоления и самопожертвования, где каждый участник демонстрирует несгибаемую волю и невероятное мужество. С тех пор, как сэр Лудвиг Гуттманн организовал первые Сток-Мандевильские игры в 1948 году для британских солдат, направление которых было реабилитацией … Читать далее

Оспа обезьян подтверждена в США и Европе. Что вам нужно знать

Что такое оспа обезьян? Оспа обезьян — это вирусная инфекция, которая сначала проявляется базовым набором гриппоподобных симптомов: лихорадкой, ознобом и ломотой в теле (звучит знакомо?). Она также может вызывать усталость и увеличение лимфатических узлов. Но ее наиболее отчетливым симптомом на сегодняшний день является сыпь, похожая на прыщи, которая может покрывать все тело, включая ладони и … Читать далее

Пять способов, с помощью которых управление недвижимостью может сэкономить ваше время и деньги

Многие арендодатели совершают ошибку, считая, что самостоятельное управление арендуемой недвижимостью избавит их от необходимости нанимать кого-то другого, чтобы делать это от их имени за процент от арендной платы. Хотя экономия затрат может быть легко заметна на первый взгляд, при выборе самостоятельного управления арендуемой недвижимостью приходится платить скрытую цену. Возможно, вы получите больше дохода от аренды, … Читать далее

5 Виртуальных продуктов, которые вы можете создать как часть своего домашнего бизнеса

В современную цифровую эпоху повседневные дела можно выполнять быстрее с помощью приложения или программного обеспечения. Независимо от того, какой образ жизни вы ведете в настоящее время, всегда найдутся инновации, которые облегчат вашу жизнь. Появление технологий также может стать вашей платформой, которая поможет вам создавать виртуальные продукты и начинать свой домашний бизнес. Помимо того, что это отличная возможность … Читать далее

5 Удивительных преимуществ кокосового масла холодного отжима

Помимо повышения уровня холестерина ЛПВП, облегчения снижения веса и лечения кожных заболеваний, чистое кокосовое масло холодного отжима обладает всеми питательными свойствами масла. Целенаправленный режим питания, которому мы следовали, пагубно сказался как на нашем физическом, так и на эмоциональном самочувствии. Большинство людей сейчас уделяют приоритетное внимание физическому здоровью и со временем отказываются от малоподвижного образа жизни. … Читать далее

10 шагов, как расставить приоритеты в своей жизни и добиться большего

Мы заняты. Работа, школа, дети, уборка по дому и т.д. Список дел, кажется, бесконечен. Но с небольшой расстановкой приоритетов мы действительно можем сделать больше. Главное — работать умнее, а не усерднее. Следуйте этим шагам, чтобы расставить приоритеты в своем списке дел и добиться большего. Десять шагов, как расставить приоритеты и добиться большего 1. Составьте свой … Читать далее