Блог

Блог — это онлайн-платформа, на которой автор (или группа авторов) публикует свои записи или посты на определенные темы. Блоги могут быть ориентированы на различные области: от путешествий и кулинарии до технологий и бизнеса. Читатели могут оставлять комментарии под постами, обсуждать контент и взаимодействовать с автором блога. Блоги могут быть персональными или корпоративными, их целью может быть информирование, обучение, развлечение или монетизация через рекламу и партнерские программы.

Разница между художественной гимнастикой и тяжелой атлетикой

от

В чем разница между художественной гимнастикой и тяжелой атлетикой? Эти две формы тренировок являются одними из самых популярных способов поддерживать форму у спортсменов и здоровых людей. В этой статье мы разберем основные компоненты того и другого и дадим вам полное представление о преимуществах и недостатках. Вот главные советы Художественная гимнастика Тяжелая атлетика Никакого оборудования не требуется, мышечная масса … Читать далее

Оставаться активным на офисной работе: 8 способов быть здоровым на работе

от

Чувствуете апатию, когда уходите с работы? Многие американцы жалуются, что к концу рабочего дня чувствуют себя слишком опустошенными, чтобы заниматься тем, что им нравится, когда они возвращаются домой. 9-часовая смена всегда отнимает у вас что-то. Но сидение неподвижно перед компьютером весь день умножает этот эффект. Работа за столом не должна означать, что вы должны сидеть весь день. Это действительно помогает, … Читать далее

Лучшее время для тренировки: преимущества утренних и вечерних тренировок

от

Следует ли вам посещать тренажерный зал сразу после того, как встанете с постели, или лучше качать железо после того, как вы закончите работу? Когда дело доходит до упражнений, время имеет значение. Не существует единодушных научных доказательств того, что кто-то является чемпионом. Но утренние и вечерние тренировки приносят уникальные преимущества. Вам решать, какие из них подходят вам больше. Конечно, лучшее время … Читать далее

Как взять на себя руководство своим телом!

от

Удивительно думать, что всего 365 дней назад большинство из нас находились в совершенно другом месте в своей жизни — личной, профессиональной или даже физической. Конечно, всем нам хотелось бы думать, что мы стареем, как марочное вино. Реальность такова, что некоторые люди стареют, как 2%-ное молоко. У всех нас есть способность стареть изящно, как задумано природой, но выбор, который … Читать далее

10 занятий, которые стоит попробовать этим летом

от

Пейнтбол: Ничто не сравнится с адреналиновым весельем, когда твои друзья гоняются за тобой по лесу, угрожая нанести тебе синяки. Все эти пробежки и армейские ползания тоже сожгут тонны калорий! Просто играйте честно и следуйте правилам! Прыжки на батуте: вы можете установить батут у себя на заднем дворе или посетить гигантский крытый батутный парк! Часами буквально прыгать со стен в приятной … Читать далее

16 Лучших продуктов для грудного вскармливания

от

Грудное вскармливание — прекрасное путешествие, которое для некоторых может быстро стать довольно сложным и утомительным. Хотя кормление ребенка — одна из самых естественных привычек матери, большинству женщин это дается нелегко. Усилия, которые затрачиваются на это, приносимые жертвы, корректировки — обо всем этом никогда не говорится. Одна из самых больших корректировок и усилий, прилагаемых матерью для кормления своего ребенка грудью, … Читать далее

Грудное вскармливание после ЭКО – советы, как справиться

от

Грудное вскармливание после ЭКО может быть сложной задачей. Матери, прошедшие процедуры ЭКО, могут сталкиваться с такими проблемами, как отсутствие лактации, задержка лактации и другие гормональные проблемы — невозможность покормить своего новорожденного наносит эмоциональный ущерб женщинам. Однако ключевым аспектом является то, что кормящая мать не должна подвергаться стрессу. Если у нее стресс, выработка грудного молока нарушится. Многие женщины, принимающие … Читать далее