Блог — это онлайн-платформа, на которой автор (или группа авторов) публикует свои записи или посты на определенные темы. Блоги могут быть ориентированы на различные области: от путешествий и кулинарии до технологий и бизнеса. Читатели могут оставлять комментарии под постами, обсуждать контент и взаимодействовать с автором блога. Блоги могут быть персональными или корпоративными, их целью может быть информирование, обучение, развлечение или монетизация через рекламу и партнерские программы.
Тренировка – залог совершенства. Как и в любом другом виде деятельности, сесть на велосипед и попрактиковаться — лучший способ стать лучше в езде по грунту. Выезжая на трассу и даже просто проезжая круги, вы получите лучшее представление о трассе – независимо от того, сколько раз вы ее пробегали, — и, более того, создадите необходимый фундамент для вашего … Читать далее
Все мы сталкивались с этим раньше – каждые три, шесть, девять или двенадцать месяцев вы заходите в спортивный магазин, зная, что пришло время обменять старые надежные кроссовки на новую пару кроссовок для бега. Возможно, ваша последняя пара кроссовок для бега была просто далека от совершенства; возможно, это был величайший пример раскаяния покупателя, которое вы когда-либо испытывали. В … Читать далее
Детское ожирение становится все более серьезной проблемой во всем мире. Приучать своих детей к активности очень важно не только для их здоровья, их избыточной энергии, но и для того, чтобы преподать им жизненные уроки. Регулярные физические упражнения не только прививают полезные привычки, но и помогают детям избежать таких болезней, как болезни сердца, инсульт и некоторые виды … Читать далее
Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме говорят, что высокоинтенсивные силовые тренировки привели к значительному улучшению качества жизни, настроения и двигательных функций у пожилых пациентов с болезнью Паркинсона. Результаты были опубликованы 9 января онлайн в Журнале прикладной физиологии. Пятнадцать испытуемых с болезнью Паркинсона средней степени тяжести прошли 16-недельный курс высокоинтенсивных силовых тренировок в сочетании с интервальными тренировками, направленными … Читать далее
С незапамятных времен человечество зависело от спортивного мастерства. Принцип “Выживания наиболее приспособленных” был особенно важен на протяжении всей истории, эволюции и человечества. На протяжении доисторических эпох человек использовал свое тело как инструмент для охоты, собирательства и выживания. Сегодня, хотя человек больше не доводится до физических крайностей, чтобы поддерживать жизнь в примитивном смысле этого слова, современный человек использует … Читать далее
Выполняйте подтягивания: Это стандарт, по которому измеряются все упражнения с отягощением. И даже самые закаленные атлеты согласятся, что лучшего средства для наращивания мышц верхней части тела не найти — с отягощениями или без. Причина его эффективности: он в полной мере использует научные законы движения и рычагов, помещая ваше тело в положение, которое заставляет вашу спину и руки поднимать … Читать далее
Чтобы подготовиться к чемпионскому забегу, спортсмен соблюдает режим строгой дисциплины. Они исключают из своего рациона нездоровую пищу, полностью исключают употребление алкоголя и совершенствуют свое тело с помощью силовых тренировок и выносливости. И затем, если их навязчивое стремление к совершенству приносит им чемпионскую славу, они могут позволить себе немного роскоши. Шампанское и сигары — две вещи, которые вы часто … Читать далее