Почему когда сидишь на диете, нужно пить много воды?

К диетам прибегают в двух случаях: чтобы поправить здоровье при определенном заболевании (лечебные диеты) и избавиться от ненавистных лишних килограммов. Медицина давно показала, что недостаточное потребление воды https://zzozh.ru/kak-pravilno/pit-vodu/ в «чистом виде» приводит к ряду заболеваний, задерживает выздоровление и ухудшает внешний вид.

Напротив, любой из вас скажет, что вы пьете много жидкости. Но мы не говорим о жидкости, употребляемой в виде супов, чая и других напитков, мы говорим об обычной чистой воде. Помните, кипяченая вода и чистая вода — это не одно и то же.

Кипяченая вода — это мертвая вода, в которой разбросаны отдельные молекулы.

Итак, выбирая ту или иную диету, мы всегда обращаем внимание на то, что в них рекомендуется употреблять не менее 2 литров чистой воды. Нам кажется, что этого достаточно. Естественно, возникает вопрос, почему при соблюдении диеты нужно пить много воды и можно ли игнорировать эту рекомендацию.

Жидкость той или иной формы, попадающая в организм в условиях спартанской диеты, безусловно, влияет на все процессы, происходящие внутри вас в это время. И как ни странно, он может способствовать похуданию и быть ему помехой. Но если грамотно обеспечить организм необходимым количеством жидкости, это поможет ему очиститься. А прием свежевыжатых морсов и соков приятно повлияет на внешний вид, так как восполнит потерю витаминов и минералов во время диеты. Если почки и сердце здоровы, полезно пить больше воды, то есть превышать рекомендованные два литра. Для питья необходимо использовать воду в бутылках, родниковую воду, воду из колодца и даже воду из-под крана, если она разрешена для использования без кипячения в вашем регионе и не содержит тяжелых металлов или солей. Водопроводная вода всегда имеет некоторую степень хлорирования, поэтому ее необходимо беречь. А после отстоя аккуратно слейте воду, оставив в емкости треть; его следует вылить в раковину. При использовании водопроводной воды отказ от фильтров — настоящее преступление против собственного здоровья. Не используйте для питья дистиллированную воду, так как она способна вывести из организма необходимые минеральные соли в опасных количествах. Плохая вода не может вывести токсины, и ее использование заставляет тело медленно, но верно превращаться в сточную канаву.

Сейчас читают:  Где искать нацистские антарктические базы?

То есть новость о том, что вода отлично растворяет и выводит токсины, на самом деле вас не убедила, а желание потреблять воду в больших количествах не увеличилось? Так что, думаю, любого из вас насторожит новость о том, что при соблюдении сухой диеты вы приобретете новые морщины, а также значительно углубите существующие. Но хуже всего то, что нехватка воды может привести к серьезным заболеваниям, таким как артрит, проблемы с пищеварением, болезни почек и печени, потеря памяти и другие.

А теперь подумаем о красоте, ведь большую часть времени диета используется для улучшения внешнего вида. Вспомните строение кожи из курса анатомии. Эпидермис, один из слоев кожи, содержит белковые соединения: коллагены. Коллаген — это натуральное полимерное волокно. Только вода дает ему возможность набухать и подтягивать кожу, противодействовать появлению морщин. Неудивительно, что косметологи добавляют в кремы липосомы (вода в жировой капсуле), влияющие на коллагены. Но таким образом они увлажняют кожу снаружи, но потребление воды внутри работает так же, как липосомы. Кроме того, на первом этапе вода укрепит и укрепит иммунную систему, а затем, достигнув эпидермиса, добавит влаги в коллагены. А воздушные коллагены — долгожданная красота и молодость. Поэтому обычная чистая вода делает кожу молодой, подтянутой и красивой.

При хронической нехватке воды в организме последний начинает «сажать» в «сухой паек» практически все органы. В результате нарушается их нормальное функционирование, при таком перераспределении повышается артериальное давление. Верите вы или нет, но медицине известны случаи, когда эпизоды гипертонии сводились к минимуму не дорогими лекарствами, а увеличением потребления чистой воды. Известно, что в течение дня с потом и мочой из организма выводится около двух литров жидкости. Представьте, сколько вам нужно выпить, чтобы восполнить потерю и позволить организму равномерно распределить жидкость по всем органам.

Во время диеты выделяется большое количество желудочного сока, и если пить недостаточно воды, это может привести к изжоге и, как следствие, к ожогу внутренней оболочки желудка, что может привести к язвам, в том числе злокачественным. Так что при похудении большинство женщин «сажают» живот.

Сообщение Почему когда сидишь на диете, нужно пить много воды? появились сначала на Время.

Добавить комментарий