Топ-100

Почему когда сидишь на диете, нужно пить много воды?

К диетам прибегают в двух случаях: чтобы поправить здоровье при определенном заболевании (лечебные диеты) и избавиться от ненавистных лишних килограммов. Медицина давно показала, что недостаточное потребление воды https://zzozh.ru/kak-pravilno/pit-vodu/ в «чистом виде» приводит к ряду заболеваний, задерживает выздоровление и ухудшает внешний вид.

Напротив, любой из вас скажет, что вы пьете много жидкости. Но мы не говорим о жидкости, употребляемой в виде супов, чая и других напитков, мы говорим об обычной чистой воде. Помните, кипяченая вода и чистая вода — это не одно и то же.

Кипяченая вода — это мертвая вода, в которой разбросаны отдельные молекулы.

Итак, выбирая ту или иную диету, мы всегда обращаем внимание на то, что в них рекомендуется употреблять не менее 2 литров чистой воды. Нам кажется, что этого достаточно. Естественно, возникает вопрос, почему при соблюдении диеты нужно пить много воды и можно ли игнорировать эту рекомендацию.

Жидкость той или иной формы, попадающая в организм в условиях спартанской диеты, безусловно, влияет на все процессы, происходящие внутри вас в это время. И как ни странно, он может способствовать похуданию и быть ему помехой. Но если грамотно обеспечить организм необходимым количеством жидкости, это поможет ему очиститься. А прием свежевыжатых морсов и соков приятно повлияет на внешний вид, так как восполнит потерю витаминов и минералов во время диеты. Если почки и сердце здоровы, полезно пить больше воды, то есть превышать рекомендованные два литра. Для питья необходимо использовать воду в бутылках, родниковую воду, воду из колодца и даже воду из-под крана, если она разрешена для использования без кипячения в вашем регионе и не содержит тяжелых металлов или солей. Водопроводная вода всегда имеет некоторую степень хлорирования, поэтому ее необходимо беречь. А после отстоя аккуратно слейте воду, оставив в емкости треть; его следует вылить в раковину. При использовании водопроводной воды отказ от фильтров — настоящее преступление против собственного здоровья. Не используйте для питья дистиллированную воду, так как она способна вывести из организма необходимые минеральные соли в опасных количествах. Плохая вода не может вывести токсины, и ее использование заставляет тело медленно, но верно превращаться в сточную канаву.

Сейчас читают:  Турецкие ВВС десантируют 70 тысяч беженцев на территории ЕС

То есть новость о том, что вода отлично растворяет и выводит токсины, на самом деле вас не убедила, а желание потреблять воду в больших количествах не увеличилось? Так что, думаю, любого из вас насторожит новость о том, что при соблюдении сухой диеты вы приобретете новые морщины, а также значительно углубите существующие. Но хуже всего то, что нехватка воды может привести к серьезным заболеваниям, таким как артрит, проблемы с пищеварением, болезни почек и печени, потеря памяти и другие.

А теперь подумаем о красоте, ведь большую часть времени диета используется для улучшения внешнего вида. Вспомните строение кожи из курса анатомии. Эпидермис, один из слоев кожи, содержит белковые соединения: коллагены. Коллаген — это натуральное полимерное волокно. Только вода дает ему возможность набухать и подтягивать кожу, противодействовать появлению морщин. Неудивительно, что косметологи добавляют в кремы липосомы (вода в жировой капсуле), влияющие на коллагены. Но таким образом они увлажняют кожу снаружи, но потребление воды внутри работает так же, как липосомы. Кроме того, на первом этапе вода укрепит и укрепит иммунную систему, а затем, достигнув эпидермиса, добавит влаги в коллагены. А воздушные коллагены — долгожданная красота и молодость. Поэтому обычная чистая вода делает кожу молодой, подтянутой и красивой.

При хронической нехватке воды в организме последний начинает «сажать» в «сухой паек» практически все органы. В результате нарушается их нормальное функционирование, при таком перераспределении повышается артериальное давление. Верите вы или нет, но медицине известны случаи, когда эпизоды гипертонии сводились к минимуму не дорогими лекарствами, а увеличением потребления чистой воды. Известно, что в течение дня с потом и мочой из организма выводится около двух литров жидкости. Представьте, сколько вам нужно выпить, чтобы восполнить потерю и позволить организму равномерно распределить жидкость по всем органам.

Во время диеты выделяется большое количество желудочного сока, и если пить недостаточно воды, это может привести к изжоге и, как следствие, к ожогу внутренней оболочки желудка, что может привести к язвам, в том числе злокачественным. Так что при похудении большинство женщин «сажают» живот.

Сообщение Почему когда сидишь на диете, нужно пить много воды? появились сначала на Время.

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика contador usuarios online