Диета на неделю похудевшей Ирины Дубцовой

Как известно наша страна богата талантами, особенно это касается эстрады и шоу-бизнеса. Ирина Дубцова является ярким доказательством этого утверждения. Эта известная исполнительница уже не один год радует поклонников прекрасными песнями и интересными выступлениями. У Ирины множество поклонников, которые всегда готовы следовать за ней и пристально следят за перипетиями творческой и личной жизни артистки.

Диета на неделю похудевшей Ирины Дубцовой
Фото: Julitta

Когда впервые столкнулась с лишним весом?

При этом наша героиня является не только отличной певицей, она также пишет тексты и музыку. Девушка начинала свою карьеру с известного телепроекта Фабрика Звезд-4. Выступая на этом конкурсе, Ирина смогла добиться впечатляющих результатов и статье его победительницей. Такого успеха юная певица смогла достичь, в том числе и благодаря своим эффектным внешним данным. Дело в том, что исполнительница внимательно следит за своей фигурой и по ее утверждению постоянно работает над тем, чтобы оставаться в прекрасной форме.

Причем стоит отметить, что Дубцова уже сталкивалась с проблемой лишнего веса. Сразу после того как певица стала мамой и родила сына Артема она поправилась более чем на двадцать килограмм скинуть которые было достаточно сложно. Однако упорство, с которым Ирина боролось с лишними килограммами, в конечном итоге дало результат. Сейчас девушке выглядит просто великолепно.

Диета на неделю похудевшей Ирины Дубцовой
Фото: zabavnik

При этом по утверждению певицы огромную роль в ее похудении сыграла специальная диета, которую она использовала. Методика оказалась весьма эффективной, и теперь Ирина готова поделиться ей с другими женщинами испытывающими подобные проблемы.

Причина полноты Ирины

Итак, по утверждению Дубцовой столкнувшись с лишним весом надо изначально использовать самые жесткие методики похудения применяемые в наши дни. Однако, конкретно в ее случае, все эти методы не смогли оказать необходимое воздействие на организм певицы. Дальше девушка решила посетить и узнать мнение одного из самых известных специалистов по похудению, к которому часто обращаются самые известные люди страны.

Диета на неделю похудевшей Ирины Дубцовой
Фото: Julitta

Этот профессионал первым делом изучил жизненную ситуацию певицы, после чего смог сделать вывод о том, что питание девушки на тот момент было не слишком сбалансированным из-за чего во многом и возникали проблемы. Дальше он порекомендовал Ирине значительно изменить не только свой образ жизни, но и рацион, включив в него как можно больше сбалансированных элементов.

Выслушав специалиста, звезда решила в точности последовать его рекомендациям, она забыла про наиболее жесткие методы похудения. Вместо этого девушка стала использовать в своем рационе множество разнообразных и полезных продуктов. И это очень быстро дало результат. Причем как говорит Ирина она даже периодически позволяет себя различные сладости, но конечно делает это редко и крайне осторожно.

Сейчас читают:  Начальник тюменской колонии арестован за создание элитной камеры

Каково повседневное меню Дубцовой?

На данный момент из своего рациона звезда полностью исключила следующие продукты:

  • продукты, в которых присутствует большое количество ненатуральных добавок;
  • газированное и сладкое питье;
  • сахарные заменители;
  • продукты фастфуда.

При этом в рацион Ирины входит:

  • пища растительного происхождения;
  • мясо птицы, животных, рыба;
  • продукты кисломолочные.

Основное правило, которое сегодня использует певица это нормирование порций (так по ее утверждению объем такой порция не должен быть больше чем размер сложенных горстью ладоней).

Диета на неделю похудевшей Ирины Дубцовой
Фото: gp6-chelny

Важные правила похудения от Дубцовой

Диетолог, у которого консультировалась Ирина Дубцова, посоветовал ей не нагружать собственную ЖКС, чтобы избежать таким образом возможных неприятностей с пищеварением. Для этого по заверениям специалиста питаться следует дробно около 5-6 раз на протяжении дня, при этом ужинать следует не позже 18-00. Именно этот прием как утверждает певица, помог ей значительно снизить количество калорий в ее рационе. Следует сказать, что в основном исполнительница питается не калорийной растительной пищей.
Еще одно правило нужно употреблять много жидкости.

Сегодня Ирина выпивает каждый день примерно три литра жидкости. Это позволяет ей эффективно очищать организм. Причем в качестве основных напитков она используется минеральную воду и зеленый чай. Кроме того обильное питье значительно укрепляет организм и не дает ему прежде временно стареть.

Диета на неделю похудевшей Ирины Дубцовой
Фото: Julitta

Таким образом, если сложить все приведенные выше факты можно сказать о том, что методика похудения, применяемая Ириной Дубцовой не слишком оригинальна. Однако, не смотря на это, именно данный способ позволил певице справиться с лишним весом в прошлом, а сегодня позволяет ей поддерживать себя в наилучшей физической форме. Другими словами применяя этот просто метод любая женщина и девушка сможет быстро убрать лишний вес не используя при этом жесткие варианты похудения.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сообщение Диета на неделю похудевшей Ирины Дубцовой появились сначала на Веселые картинки.