Топ-100

Рубрика «Журнал здоровье»

Курица с грибами в сливочном сыре

Это блюдо понравится всем, а тем, кто на диете, особенно. Курочка с грибами под сливочным соусом получается удивительно нежной, сочной и аппетитной. Даже маленькая порция отлично насыщает и утоляет голод на несколько часов подряд. Норма белка — двойная! Традиционный рецепт подразумевает использование плавленого сыра из ванночки (лучше взять хороший, например, Hochland). Можно готовить и без …

Как правильно выбрать кофе в зернах

С чашечки ароматного кофе https://keeperofgrains.ru/shop/cofee/italyanskaya-obzharka/  который бодрит, начинают утро многие жители планеты. Кто-то готовит кофе на бегу, кто-то превращает это в настоящий ритуал. Из кофе готовят вкусные десерты и даже используют в косметологии. А знаете ли вы, как правильно выбрать кофе? Котором сорта или производителю отдать предпочтение? На прилавках магазинов можно найти и растворимый кофе, …

Густой тыквенный суп с фрикадельками: всего 70 ккал на 100 г

Тыквенные супы обычно готовят с сыром, сливками или кокосовым молоком, значительно реже с мясом. И совершенно зря. Густой тыквенный суп с фрикадельками — настоящее объедение, в котором практически нет лишних калорий, много белка, клетчатки, витаминов и минералов. В 100 г блюда — 70 калорий. БЖУ — примерно 5,5/3/5. Для приготовления понадобится свежая сырая тыква, куриное …

Очищающее голодание Любови Аксеновой «8/16», чтобы худеть без диет. Уходит до 12 кг за месяц

Российская актриса театра и кино Любовь Аксенова наиболее известна по ролям в т/с «Мажор», «Бывшие», «Закрытая школа». Сейчас Любови 30 лет и она — обладательница шикарной фигуры. Многие считают ее одной из самых эффектных актрис современного отечественного кинематографа. На каких диетах сидит Аксенова и к каким хитростям прибегает для поддержания стройности, расскажем в этой статье. …

Болгарская топчета, всего 60 ккал

Легкий болгарский супчик под названием топчета готовится быстро и просто, общее время — около часа. В нем всего 60 калорий на 100 г блюда. Подается со сметаной, свежей или сушеной зеленью, ржаным хлебом или хлебцами. Ингредиенты на 4–6 порций: 400 г куриного фарша; 2 картофелины; 1 морковь; 1 луковица; 1 стебель сельдерея; 1 сладкий болгарский …

6 частых ошибок при нанесении крема

Многие думают, что главное в креме — стоимость и качество. Многие ошибаются. Важно не только ЧТО, но и КАК. Даже самый хороший и дорогой крем или сыворотку для лица можно нанести неправильно. Если использовать средство не так, как следует, можно лишить кожу всякой пользы и даже причинить вред. Рассмотрим самые распространенные ошибки. Ошибка первая. Неподготовленная …

Диета для быстрого похудения — 15 кг за 2 недели

Быстрое похудение возможно, если правила диеты предельно жесткие и неукоснительно соблюдаются каждый день. Такая встряска для организма не полезна, но эффект может дать потрясающий — уйдет 9–15 кг за 2 недели. Поэтому при отсутствии противопоказаний изредка прибегать к методам экспресс-похудения можно. Правила и противопоказания В списке противопоказаний: беременность и лактация, период выздоровления и реабилитации, интенсивные …

Диета Джулии Робертс для красоты и молодости: уходит от 5 до 8 кг в месяц

Джулия Робертс — одна из самых высокооплачиваемых суперзвезд Голливуда, актриса телевидения и кино, продюсер, обладательница многочисленных премий Оскар, Эмми, Золотой глобус и просто потрясающая женщина — эффектная и восхитительная. В свои 52 она ничуть не уступает более молодым красоткам. Джулия Фиона Робертс — американская актриса кино и телевидения, продюсер Ее фигура в молодости и сейчас …

Диета «Чародейка»: минус 6 кг за 10 дней

Хотите плоский животик и крепкие нервы? Тогда эта диета для вас. С «Чародейкой» тонкая талия и отличное настроение гарантированы — придерживаясь рекомендаций, вы не только похудеете, но и избавитесь от стресса. Основу меню на этой диете составляют продукты, полезные не только для снижения веса, но и для укрепления нервной системы — 2 в 1. Питание …

Вода на тренировке: пить или не пить

Можно ли пить во время тренировки? Этим вопросом задаются многие, особенно новички в спорте. Казалось бы, ответ очевиден. Но нет — находится немало фитнес-инструкторов, запрещающих воду во время занятий спортом. Полезно это или вредно, рассмотрим в этой статье. Многие тренеры считают, что пить воду во время занятий в зале не нужно. Объясняют это тем, что …

Яндекс.Метрика contador usuarios online